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Catégorie : activité
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Gymnastique pour Tous et Gym dynamique

Public concerné :  Adultes

Horaires : 

Cotisation saison :

Lieu : Salle Polyvalente de Montpeyroux

Carte adhérent : 13€

Animatrice :

Téléphone :Bureau Salle Polyvalente 04 67 44 00 03 - Présidente 04 67 96 60 14

Gymnastique Pour Tous

 Il est proposé des cours de gymnastique en direction de différents publics et en fonction des attentes de chacun :

 

Cours de fitness le lundi (20h45-21h45), le jeudi de (20h45-21h45) avec Loriane Bruno et Dalila Font qui remplace Vanessa pour celles qui étaient là la saison passée. Déroulé des cours :   Echauffement dynamique, cardio, 1 chorégraphie de zumba, renforcement musculaire global, gainage, abdos-fessiers, stretching et le lundi 1 fois par mois : cours de step-cardio avec Loriane.

 

Le mardi (10h45-12h), avec Mélina Doudoux, professeur de danse D.E et enseignante certifiée en yoga vous propose un cours de Gym -Yoga Danse.
Dans une ambiance conviviale, le cours comprend une mise en mouvement et des enchaînements en musique, des étirements et des exercices spécifiques de yoga pour le dos et la colonne vertébrale, des assouplissements ainsi qu'un travail sur la musculature profonde.
Vous ressortirez de votre cours avec une sensation de grand bien être physique et corporel !!