Gymnastique pour Tous et Gym dynamique
Public concerné : Adultes
Horaires :
- Gymnastique pour Tous : Mardi 10h45-12h00
- Gym dynamique : Lundi 20h35-21h35 et jeudi 20h45-21h45
Cotisation saison :
- Gymnastique pour Tous : 144€
- Gym dynamique : 144€
Lieu : Salle Polyvalente de Montpeyroux
Carte adhérent : 13€
Animatrice :
- Gymnastique pour Tous(mardi matin) : Mélina Doudoux professeur de danse D.E
- Gym dynamique : (lundi et jeudi soir) : Lauriane et Vanessa (Pep's et Forme)
Téléphone :Bureau Salle Polyvalente 04 67 44 00 03 - Présidente 04 67 96 60 14
Gymnastique Pour Tous
Il est proposé des cours de gymnastique en direction de différents publics et en fonction des attentes de chacun :
Cours de fitness le lundi (20h45-21h45), le jeudi de (20h45-21h45) avec Loriane Bruno et Dalila Font qui remplace Vanessa pour celles qui étaient là la saison passée. Déroulé des cours : Echauffement dynamique, cardio, 1 chorégraphie de zumba, renforcement musculaire global, gainage, abdos-fessiers, stretching et le lundi 1 fois par mois : cours de step-cardio avec Loriane.
Le mardi (10h45-12h), avec Mélina Doudoux, professeur de danse D.E et enseignante certifiée en yoga vous propose un cours de Gym -Yoga – Danse.
Dans une ambiance conviviale, le cours comprend une mise en mouvement et des enchaînements en musique, des étirements et des exercices spécifiques de yoga pour le dos et la colonne vertébrale, des assouplissements ainsi qu'un travail sur la musculature profonde.
Vous ressortirez de votre cours avec une sensation de grand bien être physique et corporel !!
